婇姯美麗專欄
賽洛美是什麼?
賽洛美其實就是神經醯胺(Ceramide)，這兩個名稱在美容界都是很熱門的關鍵字，不論在吃的、保養抹的，各種廠商都持續推出主打神經醯胺、賽洛美的相關產品，因為賽洛美可以保持潤澤、保濕透亮，但是關於賽洛美我們足夠了解嗎？
賽洛美是什麼?
存在於表面的基底當中，具備柔軟與保水的重要主力，賽洛美會隨著時間流失，造成保護力下降。佔比約40~60%，因為結構長的像釘子，所又有分子釘的別名。跟膠原蛋白等成份一樣，會隨著年紀增長而流失，所以適時的補充賽洛美，是維持青春美麗很重要的關鍵。
賽洛美的功效?
日常生活中很多外來的髒空氣、紫外線、各種有害物質，賽洛美在基底當中，就像是保護罩，所以當年紀增長、各種破壞等原因，賽洛美逐漸流失，也就讓水分散失，容易感到乾燥、不適。
由於賽洛美同時具有親水性與親油性，擁有很高的保水能力、賦予滋養，我們日常的基底鎖水、潤澤等，賽洛美都是重要的成分。
賽洛美怎麼補充?
我們無法阻止年紀的流失，所以為了維持健康、青春美麗、保濕要聰明的補充賽洛美！根據市調，比起保養品塗抹，口服的賽洛美也是很重要的，可以幫助我們容光煥發，輕鬆有好氣色。在食物中，賽洛美存在於蒟蒻、牛奶、米、小麥、大豆、黑豆、紅豆、牛蒡等等食材，尤其蒟蒻含量最為豐富。如果要透過飲食補充足夠的賽洛美，隨之而來的熱量負擔無可避免，所以推薦大家也可直接補充口服賽洛美，有相輔相成效果喔。
對於想要食用賽洛美的人，建議可以參考以下，或是向醫師諮詢專業意見：
使用對象：想要加強基底保養者、想要擁有潤澤感、想要妝感服貼者。
建議劑量：每日服用0.6～1.8毫克的賽洛美，使基底光采
加乘保養：搭配 維他命C、膠原蛋白、穀胱甘肽、多酚等美妍保養相關營養素。
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