隨著市面上的私密保養產品越來越多，可見現在女性對於私密保養注重的程度。私密處乾燥、私密處搔癢不適、私密處有異味是許多女性遇過的困擾。這些私密困擾其實也反映了身體狀況，其實在平常做好私密保養，就能夠減少私密問題的產生。

常見私密處困擾及造成原因，看看是否也有你遇到的困擾吧！

1. 私密處異味：私密處會有異味多半是沒有清潔乾淨，導致汗水、分泌物或生理期時的經血累積，最後讓私密處產生異味。
2. 私密處搔癢：穿著緊身褲讓私密處太悶熱、私密處清潔不足導致細菌孳生，或在生理期時更換衛生棉的時間間隔太久，都有可能造成私密處搔癢不適。
3. 私密處暗沉：內褲尺寸太小、質料不好，會比較容易摩擦私密肌膚，導致色素沉澱、外觀變暗沉。
   
   

預防私密問題找上門，
平時就需多注意私密保養
加強私密保養第1招：調整清潔習慣，使用私密處專用清潔品。
加強私密保養第2招：改穿著較寬鬆透氣的褲子或裙子。
加強私密保養第3招：多喝水、不憋尿。
加強私密保養第4招：補充有益於私密保養的營養素。

市面上的私密保養食品有許多，以下為有益於女性私密保養的養分，可以作為選購時的參考，如果有包含以下2-3種營養素，對於私密保養會更加分。

• A型前花青素：前花青素和花青素不同，前花青素是一種多酚類化合物，有分為A型與B型，其中以A型前花青素更具保護力，對於女性私密保養效果更佳。
• 洛神花萼萃取物：洛神花萼相較於花瓣，含有更豐富的有機酸、花青素等高濃度精華，能幫助改善菌叢生態。
• 三層包埋乳酸菌：以活性層、耐酸層、營養層保護乳酸益菌，有效提高益菌存活率，有益於改善體內細菌叢生態。
• 鳳梨酵素：能輔助身體菌叢平衡、促進養分吸收。

其實只要保持良好的衛生習慣，就能預防私密困擾找上門，補充私密保健食品則是加強保養、幫助調整體質，如果私密處困擾已經持續一段時間了，建議去看醫生、接受專業治療比較好喔。

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